Varför gör det ont i fingrarna när jag knyter handen

Ont i fingrarna när jag knyter handen är ett problem som många stöter på. Det kan bero på allt från enkel överansträngning till medicinska tillstånd som karpaltunnelsyndrom eller artros. Smärtan uppstår när senor, leder eller nerver belastas för mycket. I den här artikeln får du veta vad som kan vara fel och vad du kan göra åt det.

Vanligaste orsakerna till smärtan

Överansträngning är oftast skyldigen. Den kommer från repetitiva grepp vid arbete, trädgårdsarbete eller när man tar hand om små barn. Smärtan ökar när du knyter handen och försvinner normalt med vila.

Karpaltunnelsyndrom händer när en nerv kläms inne i handleden. Du får domningar och stickningar i tummen och pekfingret, speciellt nattetid. Det beror ofta på svullnad från graviditet, diabetes eller gamla skador.

Triggerfinger är en seninflammation som gör att fingret fastnar när du knyter eller sträcker handen. Du märker ofta en liten kula i handflatan (väldigt irriterande faktiskt).

Artros utvecklas när brosken i fingerleder bryts ned. Det orsakar stelhet, svullnad och smärta vid aktivitet. Vanligast efter 50 års ålder.

Vad du kan göra själv hemma

Vila handen först, det är viktigt. Undvik repetitiva grepp i några dagar. En värmepåse eller iskylning kan lindra smärtan prova båda för att se vad som fungerar bäst för dig.

Använd ergonomiska verktyg som bredare handtag på pennan eller verktygen. En skena på natten avlastar handen rejält. Receptfria läkemedel som ibuprofen kan hjälpa vid behov.

Enkla stretchövningar för handen och underarmen minskar stelheten. Gör dessa försiktigt utan att forcera på det.

När du bör söka vård

Kontakta en läkare om smärtan varar längre än två veckor.Även nattlig domning,svullnad som inte försvinner eller försämrad funktion är varningsignaler som du inte ska ignorera.

Läkaren kan ordinera en skena, ge en kortisoninjektion eller rekommendera fysioterapi. Vid karpaltunnelsyndrom kan kirurgi behövas. En diagnos är viktig för rätt behandling.

Vanliga funderingar och svar

Går det över av sig själv? Ja, överansträngning försvinner ofta inom dagar eller veckor med vila. Kroniska tillstånd behöver dock vård.

Är det farligt att knäcka fingrarna? Ingen forskning visar att det skadar egentligen, men fel rörelse kan orsaka överbelastning.

Kan man få artros i ung ålder? Det är väldigt sällsynt. Artros drabbar framför allt människor över 50 år eller efter allvarligare skador.

Varför värker det värre nattetid? Vid karpaltunnelsyndrom svullnar nerven mer när du vilar. Att skaka handen lindrar tillfälligt.